面对挫折，是我自5岁加入体校以来便需修读的必修课。然而，这段经历并未因我积累的“经验”而变得轻松。2010年，在莫斯科的世乒赛团体决赛中，我作为球队主力，遗憾输给了冯天薇，最终导致中国队不敌新加坡队。那一年我20岁，首次担任女团主力。我的教练因此被调至二队，网络上充斥着我输球落泪的照片。当时，我深信这已成为我人生中最深的谷底，却未曾料到，真正的挑战才刚刚开始。我不仅输了比赛，更是在巅峰对决中一败涂地。此后很长一段时间，我选择将自己封闭起来，拒绝与人交流，甚至将他人的鼓励与支持视为同情的施舍。我抗拒训练，在随后的比赛中屡屡失误。有一天，我哭着致电母亲，质问她：“我为什么要打乒乓球？为什么我不能像其他女孩一样？”那一刻，我仿佛迷失在黑暗中，四处寻找却找不到回家的路，找不到光明。
回国后，每日的训练变得异常痛苦，清晨醒来，脑海中第一个念头便是逃避，不愿拿起球拍。但我告诉自己：“今天我去训练一堂，即使明天不再坚持，至少我今天向前迈出了一步。”就这样，我在失败的阴影中，或快或慢地跋涉了数年。所有人都认为，里约奥运会上获得的金牌是我战胜挫折的转折点。然而，若问我具体在何时走出了阴霾，我反而难以回答。因为面对挫折时，最残酷的莫过于：人们只看到你的跌倒与爬起，却鲜少知晓你在两者之间经历了怎样的漫长旅程。耳边充斥着“没关系，丁宁，加油”的鼓励，但那些反复纠缠、难以愈合的伤痛，终究需要独自承担。仿佛有一个茧困住了我，我并未感受到用巨大能量将其瞬间炸裂的力量。实际上，我在茧中不断蠕动，一次，两次，三次……直至某一天，我突然发现，这个茧似乎松动了。
教练曾告诉我：“丁宁，你要心如磐石。”然而，在万众瞩目的赛场，无数次胜负的放大，磐石般的坚韧谈何容易？有人称“90后”为自我的一代，更注重快乐而非荣誉。但我坚信，为国而战的决心从未减弱，肩上的责任反而更重。无论你愿与否，赛场之外的行为已成为公众焦点，你的一举一动都可能影响其他年轻人的选择。今天，我想对与我相似的青年们说一句“反鸡汤”的话——放心吧，当你越过了一个坑，前方还有更大的坑在等待。我从莫斯科的坑中爬出不久，便跌入了伦敦的坑。如今，我已走出困境，但未来，我必将面临更大的挑战。比如，今年我29岁，退役后该何去何从？我还能像在球场上那样游刃有余吗？我从未对此盲目乐观。在我看来，人生就是一个接一个的坑，我们不可能全都优雅地跃过。有时，我们只能跌进去，再独自爬出。在大多数时候，我们挣扎许久仍无法脱身，进而陷入自我否定的泥潭。但我想强调的是，越是艰难的时刻，越要看见自己每一点微小的努力与改变。凭借这份坚韧，不断挣扎，某天你便会惊喜地发现，自己已蜕变为一个更平静、更有力量的人。
体育精神，远不止于输赢；奥运冠军，也远不止于金牌。作为“90后”，我深信，在黑暗中，不要停下脚步，要自己去寻找光。
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