上个周末，我和闺密爆发了一场激烈的争吵，导火索竟然是她朋友圈里几张聚会照片。照片里每一张面孔我都熟悉，却唯独没有我的身影。那一刻，愤怒瞬间占据了我的理智，我毫不犹豫地通过语音向闺密连发了几条火气冲冲的信息，质问她为何将我排除在外，明明是我最珍视的朋友圈，无论多忙都把她们的需求放在首位，如今却背着我秘密聚会。过了许久，闺密终于拨通电话，开口第一句就是：”你冷静下来了么？”可我余怒未消，继续在电话里历数过往的付出，控诉她们为何如此对待我。闺密长叹一声，轻声说：”朋友们看你最近太疲惫了，所以没叫你。”面对这番解释，我积压的怒火突然溃不成军，一时竟不知该说什么。说来惭愧，这段时间我确实身心俱疲，白天埋头工作，晚上奋笔疾书，每天只能勉强睡四五个小时。闺密总是劝我多休息，可我总是固执己见，最终把自己逼到了崩溃的边缘。想到这里，我不禁后怕万分。若非我们相识十几年，或许她们早已对我失望透顶。冲动确实是魔鬼，这句话真的一点没错。因为一时的冲动，我们常常错失了原本可以和平解决矛盾的机会，让原本可以化解的分歧瞬间激化成无法弥补的裂痕。
一个人面对突发状况时的第一反应，往往能折射出他积累的知识阅历、品格修养和处世智慧，更会在很大程度上决定他的人生轨迹。据我观察，生活中有两种人往往难以获得理想的生活品质，一种是遇事就怒，另一种是遇事就急。第一种人在生活中可谓比比皆是。我就认识一位姑娘，脾气来得快去得也快，平时温顺得像只小猫，一旦有人触怒她，立刻化身咆哮的雄狮。可惜生活中，从不缺少能够点燃她怒火的人。去餐厅吃饭，总有些新来的服务员一问三不知；买东西时，有些导购的态度也不够友好；甚至走路时都能撞上个行色匆匆的路人，踩你一脚。这些看似微不足道的小事，都能让她暴跳如雷。而她偏偏是个管不住嘴的人，每次和她一起逛街吃饭，我都提心吊胆——不是和人发生口角，就是满脸阴沉。有人认为看见不顺眼的事情就应该表达出来，我部分认同，纠正错误确实是对生活品质的一种体现。但平心而论，你是否每次吵架都能清晰表达自己的诉求？恐怕未必。很多时候，我们不过是在毫无意识地发泄怒气罢了。生活中，有些人争吵的目的并非解决问题或表达观点，而仅仅是为了宣泄情绪。
第二种难以获得理想生活品质的人是急躁型性格。简单来说，就是缺乏耐心。无论面对好事还是坏事，他们的第一反应总是焦虑不安。好事急于向全世界宣告，坏事则忧心忡忡，结果常常是心心念念的好事迟迟未至，让人大失所望；担心半天的坏事最终没有发生，却白白让自己受尽煎熬。我同事中就有几位这样的典型。金融市场的波动经常在公司引发裁员减薪的传闻。几个月前，同行业一家公司开始裁员，我们公司很多人就惶惶不可终日，无心工作，每天聚在一起八卦议论，焦虑不安。但也有一些人始终淡定自若，不参与这些无谓的讨论，依然像往常一样认真工作。我常常想，就算公司半年后真的裁员，这两类人的生活品质也一定会截然不同。遇事就急的人，对于已知的事情会反复追问”为什么是我”；对于未知的情况，则像等待审判的被告一样焦虑不安。而另外一些人，则懂得冷静分析局势，既做好最坏的打算，又积极谋划未来。面对难题，他们的第一反应永远是先了解发生了什么，然后思考如何应对。
人们常说，生活不在别处，它只存在于当下。而生活品质，其实取决于你对每一个当下发生的事情所做出的反应。有时候我们无法改变结局，但至少可以让过程更加从容。遗憾的是，当谈论到生活品质时，许多人只想到物质层面的满足，却往往忽视了心理层面的调适。一个人过得是否幸福，并不仅仅取决于物质条件，更在于他看待问题的方式和角度。有心理学家提出一个重要的观点：每当感到沮丧或遭遇挫折时，我们的思维模式就会受到大脑的暗示，比如”我会成功”或”我会失败”，然后我们会根据这种暗示采取行动，甚至不愿意尝试其他可能性。一个人遇事时的第一反应恰恰暴露了他的思维模式。这种思维模式会对他的工作、生活、婚姻等各个方面产生深远影响。有位朋友曾告诉我，结婚前不要只盯着房子和金钱，而要观察对方遇事的第一个反应。嫁给一个心浮气躁的人与嫁给一个淡定从容的人，过的是截然不同的人生。这句话很有道理。所以，能否在事发瞬间先整理好自己的情绪和思维，再做出反应，将直接决定你的人生走向。
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