高三物理高效复习攻略与心态调整技巧

鼓狮 • • 高中学习方法

物理，作为公认最难的一门学科，不仅要求学生具备扎实的数学基础，更需要强大的过程分析能力。下面将为大家详细介绍高三物理解题复习方法，帮助同学们在高考中取得优异成绩。

一、端正态度，保持良好心态

良好的心态是高三复习直至高考取得好成绩的重要保障。所谓良好心态，是指不骄不躁、不悲观消沉，始终保持着积极的进取心，并对自身有清醒客观的认识。心理状态良好时，学生能够在考场上充分发挥智力效应，有效调动思维能力、记忆能力和想象力，将它们有机结合，从而轻松解决许多难题。相反，心理状态不佳则可能导致本来会做的题目也做不出来，已经掌握的知识也无法回忆起来。

保持良好心态的关键在于实力和自我定位。实力提升是一个循序渐进的过程，急于求成只会自乱阵脚。在努力的过程中，要相信时间会证明一切。面对困难时，坚强的人会选择探索而非放任自流，在痛苦的磨砺中豁然开朗。没有天生的信心，只有不断培养的信心。犹豫和拖延只会滋养恐惧，而行动才是治愈恐惧的良药。为明天做准备的最好方法就是集中所有智慧和热情，将今天的学习做到尽善尽美。没有比人更高的山，没有比腿更长的路。珍惜高中每一次体验，正确对待错误，从挫折中总结经验教训，成功自然会向你招手。

模拟考失利时，切忌一蹶不振。保持斗志，继续复习才是最佳选择。模拟考本身并不能决定一切，关键在于以正确的态度对待它。看重努力，看轻成败，看淡分数和排名，关注成绩背后反映的知识和能力欠缺，冷静理性地分析和弥补这些缺陷，才是正确的复习心态。

二、立足课堂，循序渐进

高考对能力的考核首要是理解能力。只有深刻理解所学基础知识，才能运用它们进行判断、推理、分析综合，解决更复杂的问题。理解知识的正确方法是要坚持“循序渐进”的原则。任何贪多求快的复习安排，或以解题代替知识速成的方法，都只会导致食而不化。快是快了，但对知识的理解仍然是一知半解，无法达到真正的理解。

“循序渐进”是指按照教材的章节顺序，稳扎稳打。具体操作方法包括：①认真阅读每节教材，及时消化，理出要点；②独立完成巩固作业，检查对概念和规律的理解程度；③每章结束，借助参考书进行单元小结，梳理知识线索；④每次大型考试前，回顾知识，联系实际。持之以恒地坚持这些方法，对双基知识的掌握将大有裨益。

三、重视训练，规范答题

训练在总复习中占据举足轻重的地位。要想通过练习巩固知识、提高能力，规范解题是必须遵循的原则。具体要做到：①规范使用物理规律。不少同学习惯从生活经验角度解题，例如用动能定理时，仅从功和能的数值加减得到结果，而不考虑物理意义。这种不规范的思维方式只会使认知水平停留在生活经验的层次上。物理学有自身的思维规律和方法，如动能定理的应用，首先要明确研究对象和过程，分析受力情况，区分各力做功的正负，再确定初态和终态，最后列出外力功代数和等于动能增量的方程。平时练习中坚持规范使用物理定律，时间久了自然会加深理解，能力也会提升到新的层次。

②将题做完整。有些学生解题“浮而不实”，列出几个方程就放弃，或懒于代入数字运算。他们往往在日常生活中无法获得收益。许多物理题，粗看似乎解题方向明确，仔细一解才发现其中隐含重要变化和关键。完整的解题需要严密的逻辑过程、简明的文字表述、单位的处理和数字运算，这些都与双基知识和个人素养密切相关，都需要通过训练来提高。蜻蜓点水式的解题无法在这些方面得到训练，即使做了再多题目，水平也不会有显著提升。

四、重视方法，积累总结

总复习中，除了认真复习知识，还要重视对各种物理思想方法的理解和掌握。这些方法与知识复习同样重要，是更高层次、更高效率的复习方法。中学物理中常用的基本思维方法包括：隔离法、整体法（用于静力学、动力学问题）；运动合成法（处理复杂运动）；分析法（追溯解题出发点）；图线法（简单明了）；等效代换法（以易代难）等。此外还有更巧、更简捷的思维方法，但更应关注基本的常用方法。这些方法通常在复习课上由老师提及，好的参考书也会有介绍。听课和阅读时，除了关注知识点，还要注意这些方法的实际应用，消化吸收，并在练习中有意识地运用，进一步熟悉它们。

解题时还要弄清如何建立物理模型，如何描绘物理情景，如何分析物理过程，如何寻找临界状态及其条件，如何挖掘隐含物理量。这些比列出物理方程更有价值。阅读相关书籍时，同样要注意作者在这些方面的笔墨。之所以强调这一点，是因为高三学生比高一、高二时具有更强的理解能力和综合分析能力。一旦领悟掌握方法，就如同虎添翼，往往能发挥出比老师更强的思维能力。

五、正确处理好几个关系

知识是基础，能力是表现，思维是核心。要正确处理好以下几个关系：①课本与复习资料的关系。以课本为本，利用好复习资料，掌握物理问题的主要分析方法和解题技巧，突出查漏补缺。②做题与能力培养的关系。高考物理题常以不同情景或角度考查同一知识点，对于新题要科学有效地应用，提高应变能力，不能专门做难题、怪题。③培养良好的思维和学习习惯。认真审题，区分背景材料，挖掘隐含条件；明确研究对象，通过画示意图建立清晰的物理情景；解题要注意科学规范。④理论与实验的关系。掌握基本仪器的使用，加强物理实验思想、原理、方法与技巧的训练，注重运用物理知识解决生活、生产、科技中的开放性实际应用题。

二、物理过程分析

物理是公认最难的一门学科，不仅需要扎实的数学基础，还需要强大的过程分析能力。做物理题，首要的是进行过程分析，只有把物理过程分析清楚，才能在此基础上进一步解题。如果没弄清楚来龙去脉，就无法继续解题，即使算出结果，也肯定是错误的。

如何分析清楚过程呢？首先，要了解物理中的主要板块内容，包括力学、热学、电磁学、光学、声学和初步原子理论。其中，力学和电磁学既是重点，又是难点，必须给予充分重视。这两块内容的题目特别灵活，不易解答，且在高考中占比较大，很多同学感到头痛。其实只要抓住规律，就会变得容易。规律的掌握靠平时积累，尤其是在听老师讲课时，要抓住解题思路，并与自己的思路比较，不断改进思维方式。

其次，物理考试中综合题较多，要求能够将几个板块的内容进行横向联系。这类题可能让人感到头晕，觉得纠缠不清，因为涉及内容太多，不易弄清楚。实际上，解这类题时，要注意将复杂过程分解为若干简单过程，再分别解答，这样难度就降低了。

画图在物理考试中非常重要。对应于一个物理过程，必有一个过程图。在分析物理过程时，借助图形的帮助可以更清楚地看到整个过程，可以说是解物理题的一大法宝。如果平时养成画图的习惯，每道题的第一步就开始画图，就能逐渐变成一种习惯性的解题步骤，从而增强过程分析能力。

最后，还应注意光学、声学和原子理论中一些看似简单却容易被忽视的概念、理论。这些虽然简单，但如果没真正了解内涵，做起题来也会感到无所适从。相对而言，这部分是比较容易得分的地方，只需花不多的时间就能掌握，所以应该花时间在这方面，争取没有知识漏洞。

总之，要搞好高考物理总复习，必须要有周密的计划、科学的方法、得力的措施，要重视对物理状态、物理情境、物理过程的分析，加强信息迁移问题的训练，提高阅读理解能力和分析问题的能力，最终取得高考的胜利。

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