当遭遇困境时，鸵鸟常常将头埋入沙堆，自欺欺人地以为这样就能躲避危险。然而，这种看似聪明的逃避行为，恰恰暴露了其自身的弱点。鸵鸟拥有强健有力的双腿和惊人的奔跑速度，若不选择自埋沙中，完全有能力凭借敏捷的身手摆脱捕食者的威胁。这种以逃避代替面对的消极心态，后来被心理学家形象地称为”鸵鸟心态”。
在现实生活中，许多毕业生在求职过程中也会陷入这种心态。当面对一次次面试失败和求职挫折时，他们选择逃避现实，沉浸在自怨自艾的情绪中，却忽视了积极应对的重要性。据埃森哲中国有限公司招聘人员观察，许多中国大学毕业生在独立能力和抗压能力方面存在明显不足。他们习惯于顺境中的表现，一旦遭遇挫折便手足无措。这种现象与成长过程中过度的保护密切相关——父母和老师为”好学生”创造了过于优越的学习环境，导致他们在面对真实世界的挑战时显得脆弱不堪。
挫折对人的影响具有两面性。从积极层面看，挫折能够激发人的创造力，促使个体在克服困难的过程中增强韧性，提升解决问题的能力。从消极层面而言，挫折可能造成心理创伤和行为偏差。面对挫折，有人会消极抱怨”生活真难”，而真正成熟的人则会将其视为成长的契机，不断挑战自我，追求进步。
大学生小林的经历颇具启示性。作为大学期间的优等生，他在求职季却遭遇了意外打击。当看到平时表现不如自己的同学被录用时，他陷入了深深的自我怀疑，整日闭门不出，反复懊悔面试时的表现。这种负面情绪导致他在后续的求职中过度紧张，最终痛失了三个宝贵机会。小林后来深刻反思：”挫折与失败在求职过程中在所难免。被拒绝的滋味，面对’没人要’的尴尬局面，会很大程度挫伤我们尚未成熟的心灵。要走向最终的成功，我们需要学会自我调适——调适情绪、调适目标，而不是被挫折击垮，因为后者只会让机会从指缝中溜走。”
面对挫折，我们可以采取以下有效策略：
首先，应保持冷静分析的态度。从客观条件、主观因素、目标设定、环境变化等多个维度找出受挫原因，并制定切实可行的补救措施。
其次，要善于调整前进的目标。青年学生应当充分发挥自身优势，确立符合实际发展阶段的奋斗目标。在实施过程中，若发现目标存在偏差或遭遇阻碍，需及时调整方向，确保持续前进的动力。
再次，要学会化压力为动力。适当的压力能够有效激发潜能，许多卓越的成就正是在逆境中诞生的。将挫折转化为前进的动力，是成长过程中不可或缺的环节。
最后，要培养辩证的挫折观。保持自信乐观的心态，将挫折视为积累经验的过程。失败是成功之母，只有经历过风雨的洗礼，才能最终抵达理想的彼岸。学会自我宽慰，心怀坦荡地迎接每一个挑战，用奋发图强的精神去争取属于你的成功。
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