俊雅与育达，一对被世人誉为天造地设的佳偶。俊雅以其妩媚精明、贤惠善良的特质，与育达的聪明睿智、一表人才相得益彰，两人自幼青梅竹马，自小学至高中始终同窗共读。高中毕业后，育达考入国家重点院校，俊雅则选择了师范学校。尽管天各一方，但他们始终通过书信往来，维系着深厚的情感。大学毕业后不久，这对恋人便喜结连理，携手步入婚姻殿堂。如今，十几年光阴荏苒，他们已步入中年，事业有成，俊雅成为重点中学的副校长，育达也晋升为某重点大学的系主任。在众人眼中，他们无疑是郎才女貌、相濡以沫的典范夫妻。然而，谁也未曾料到，这个看似风光无限的幸福家庭，背后却隐藏着令人心碎的痛苦漩涡——这对模范夫妻竟然双双出轨，让原本美满的婚姻蒙上了阴影。
婚姻中遭遇出轨，究竟该如何重建心理平衡？首先，要学会接纳事件本身。世间万物本无完美，婚姻也不例外。双方都应坦然接受现实，避免陷入”如果没有这件事该多好”的消极情绪中。只有真正接纳发生的一切，婚姻才有可能重拾晴朗。其次，要接纳对方。一个人之所以被接纳，并非因为他完美无瑕，而是因为这是自然规律——人无完人。当你学会接纳对方，他才能更容易重新回归角色，维系婚姻关系。当然，作为出轨的一方，更要主动放下心理包袱。只要真心悔过，就有机会修复关系。最后，也是最为关键的一步，要学会接纳自己。内心深处的耿耿于怀、挥之不去的痛苦，本质上都是对自我不接纳的表现。越是抗拒和斗争，身心反应就会越强烈，内心也就越难释怀。最终可能演变成一种强迫症状。因此，最重要的是接纳自己，顺应身心反应的自然变化。对方出轨后，内心的痛苦、身体的不适，甚至夫妻生活的疏离，都是正常的心理反应。聪明的应对方式是接纳，顺其自然，带着这些感受继续生活。如此反而能让身心反应逐渐弱化，心理逐渐恢复平衡。这就像无论婴儿如何哭闹躁动，只要母亲将他拥入怀中，就能让他慢慢平静下来。所以不必急于寻求释然，而应先接纳内心的感受。不求释然，反而更容易释然。
有人说，道理我都懂。但正如古语所说”闻道者百，悟道者十，行道者一”。一个道理，光懂得是不够的，还要领悟；领悟了还不够，更要付诸实践。心理调节也是如此，需要深刻的领悟和坚决的行动。再回到那个故事，俊雅与育达的出轨都属于盲目冲动的行为，并非真正的情感转移。只要双方积极进行心理调节，婚姻之舟穿越激流险滩后，依然能够驶向风平浪静的彼岸。
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