老祖宗传下的养生智慧宝典

鼓狮 • 2025年4月22日 pm2:58 • 谚语

夏季不贪凉，睡眠宜避石；秋季不贪寒，卧具宜选板。春季护好脐，冬季莫蒙头。白日勤锻炼，夜晚梦自安。

睡前沐足汤，胜过参补药；夜开窗通风，安睡香满床。贪凉露体寒，疾病自找来。早卧早起精神爽，贪恋卧榻损健康。

夜磨牙声起，肠胃有虫扰。一日食万斤，不如鼾声美；三日食羊肥，不如足浴后安眠。枕头选不当，越睡越疲惫。先安好心神，再入梦乡眠。

头迎风暖意，脚对风病扰。莫卧巷道间，穿堂风最伤人。夜卧不点灯，晨起头脑清。睡时脚朝西，头东不轻松。

千学不如亲见，千见不如手练。久住山坡不觉陡，马观牙板识言行。不经寒知春暖，不挑担不知重。不睡被中不知宽，不下水不会游泳，不扬帆不懂撑船。

不当家不知柴米贵，不生子不知父母恩。不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。水退显石头，日久见人心。打铁需自握钳，种地要亲下田。

问柴问樵夫，问船问艄公。宁可多做错，不可错过事。初次吃亏后，二次方知理。水退显泥层，经历增智慧。

耳听虚言扰，眼见方为实。老马识途经验多，老人通晓世故。老人不谈古，后生易失谱。老牛肉有嚼头，老人言有听头。

老姜味辛辣，老人经验足。百闻不如一见，百见不如亲干。吃一亏长一智，当家才知盐米贵。光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练方为全。

多锉出快锯，多练长知识。树老根深识多，砍柴上山需技巧。砍柴先砍小头，问路先问老人。砂锅不捣不漏，木头不凿不通。

草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。药农识草药，猎人见禽兽。是蛇冷，是狼腥，香花未必好看，会说不一定能干。

经历挫折增见识，阅历广知理多。问山中事，问老农。知父母恩，怀中抱儿孙。吃辣栽辣秧，吃鲤走长江。

树老半空心，人老通百事。一人言理全，两人见高低。正能辟邪，理通百理。人怕没理，马怕鞭抽。人横有理，马横有缰。

人多出正理，谷多出好米。不看亲疏，只看理顺。天无云不下雨，无理事不成。天下弓皆弯，世理皆直。

井掏水清，事摆理明。无理心慌，有理胆壮。牛无力拖耙，人无理说横。认理不认人，帮理不帮亲。

水大漫不过船，手大遮不住天。水不平则流，理不平则辩。水退显石头，好人不说坏。以势服人，以理服心。

让人一寸，得理一尺。有理说实话，没理说蛮。有理不怕压，人正不怕影歪。有理不争，无理不争。

有理赢，无理输。有理摆事上，好钢使刃上。有理走遍天下，无理寸步难行。有斧倒树，有理说不倒。

有志不在年高，有理不在口辩。吃饭讲米理，说话讲道理。吃人嘴软，论人理短。会走不过影，会说不过理。

舌头肉长，事实铁硬。灯不拨不亮，事不明不辩。好人争理，坏人争嘴。好茶不怕细品，好事不怕细论。

好酒不怕酿，好人不怕讲。走路知理，说话怕输。坛口封不住，人口封不住。理短嘴不软，菜无盐无味。

脚快不过雨，嘴强不过理。做事循天理，出言顺人心。船稳不怕风，有理通行。煮饭放米，讲话讲理。

隔行不隔理，鼓不敲不响，理不辩不明。路是弯的，理是直的。路不平众人踩，事不平大家管。

路有千条，理只一条。碾谷出米，人多理明。劈柴看纹理，说话凭道理。人有志，竹有节。

人无恒心万事崩，人往高处走，水往低处流。人往大处看，鸟往高处飞。人老心不老，身穷志不穷。

人凭志气，虎凭威势。人怕没志，树怕没皮。人起心发，树起根发。三百六十行，行行出状元。

山高有攀头，路远有奔头。山高流水长，志大精神旺。小人记仇，君子长志。不怕路长，就怕志短。

不怕百事不利，就怕灰心丧气。不怕山高，就怕脚软。不怕学不成，就怕心不诚。不怕学问浅，就怕志气短。

不担风险难练胆，不磨不炼不成器。木尺虽短，能量千丈。天下无难事，只怕有心人。

天不生无用之人，地不长无名之草。无志被山压，有志人搬山。见强不惧，遇弱不欺。月缺不改光，箭折不改钢。

水深难见底，虎死不倒威。

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