心理学家光宇曾设计过一项经典实验，将参与者分为三组，分别前往相距10千米的三个村庄。这项实验揭示了目标设定对人类行动力的深远影响。
第一组人完全被蒙在鼓里，既不知村庄名称，也无路程标记，仅被告知跟随向导随意前行。刚出发两三千米，抱怨声便此起彼伏。行至中点时，有人几乎要爆发愤怒，不断质问为何要承受如此漫长的旅程。随着距离不断拉远，他们的情绪如同自由落体般急转直下。
第二组人虽然知晓目的地信息，但沿途没有任何里程指示牌，只能依靠经验估算进度。行至一半时，多数人开始焦虑，有经验者安慰道：”大概走了一半的路程。”当抵达全程四分之三时，疲惫感席卷而来，尽管路程看似仍遥遥无期。直到有人喊出”快到了”，团队士气才得以重振，步伐明显加快。
第三组人拥有最完善的信息系统，不仅清楚村庄名称和全程距离，沿途每千米都设有醒目的里程碑。他们边走边记录进度，每缩短一千米都会爆发出阵阵欢欣。欢声笑语成为他们对抗疲劳的最佳良药，高涨的情绪让他们不知不觉就抵达了终点。
心理学家由此得出重要结论：当人们为行动设定明确目标时，会形成持续的自我激励机制。通过不断对照目标与现状，人们能清晰感知自身进度，从而保持行动动力。这种目标导向使个体能够主动克服障碍，最终实现目标。
现实生活中，许多人半途而废并非源于任务难度，而是因为目标过于遥远，缺乏具体可衡量的阶段性成果。他们不是被失败击垮，而是被模糊的目标和随之而来的倦怠感消磨殆尽。如果我们学会将大目标分解为小步骤，每完成一步都能获得正向反馈，或许成功就会在不经意间降临。
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