海伦与蔚蓝大海的缘分始于童年，她尚未学会驾驶汽车时，却已熟练掌握船只的驾驭技巧。11岁那年，她已成为一名出色的划船高手，深深沉醉于独自驾舟乘风破浪的畅快体验。海伦的父亲拉罕姆是一位卓越的航海家，毕生追求以最快速度横跨大西洋的梦想。在女儿23岁那年，拉罕姆终于实现了这一宏伟计划，却因担心巨浪吞噬女儿而拒绝带她同行，这项新的纪录便由他独自创下。海伦的心始终牵挂着那片蔚蓝的海洋，直到一位名叫约翰的青年驾驶着他亲手设计的帆船向她驶来，她毅然决定与他共度余生，期待两人能一同探索那片心驰神往的海域。
然而，甜蜜的婚姻生活如水草般将两人的脚步束缚，在帆船上，他们渐渐沉溺于与大海无关的梦境。岁月流转，拉罕姆离世，约翰远行，海伦迎来了11个孙辈，成为他们口中的祖母。直到这些能够携手的亲人相继辞世，海伦才终于鼓起勇气，走向那条闲置已久的帆船。她顿悟，有一种灵魂深处的焦躁，唯有依靠自己的双手才能获得安宁。
2000年一个阳光明媚的早晨，89岁的海伦独自启航，开始了她的大西洋之旅。在这片蔚蓝的海洋中，她感到无比欣慰，仿佛看到了父亲年轻时的身影。在这波涛汹涌的死亡之海上，年迈的海伦毫无惧色，因为她体内生长了几乎一辈子的渴望，早已超越了风浪的威胁。白发苍苍的她仿佛瞬间重获青春，以惊人的毅力征服了这片海域。最终，海伦成功完成横渡大西洋的壮举，刷新了”最年迈的老人驾舟横渡大西洋”的世界纪录。
理想之花孕育太久，绽放时才更显震撼人心。我们常常因为种种原因而感到烦躁不安，因为失去依靠而惶恐不安，因为迷失自我而彷徨无措……这些痛苦源于我们在生命旅程中逐渐丢失了自我。”有一种灵魂深处的焦躁只有自己的双手才能安妥。”这双手的智慧在于懂得种植理想，更在于敢于实现理想。朋友，请伸出你的双手，驱散所有抑郁与不快，让生命重新焕发光彩。
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