幸福的首要基石在于健康。欢乐即是健康的源泉，而忧郁则是疾病的温床。真正摧毁生命的并非繁重的工作，而是无休止的忧虑。正如那句广为流传的谚语所言：只知埋头苦干不知娱乐放松，再聪明的人也会变得愚钝。那些被工作填满日程而忽视休闲时光的人，终将不得不为疾病腾出宝贵的疗养时间。这是J Wanamaker沃纳梅克先生留给世人的深刻启示。
懂得适时收手保持身心平衡的人，才是真正的智者。沉湎于过去回忆的人会加速衰老，而始终怀揣未来计划的人则能永葆青春活力。内心坦荡、问心无愧，便是每日最丰盛的精神盛宴。预防疾病的发生，远胜于患病后的痛苦治疗。保持合理的饮食习惯，其效果往往胜过医生的精心诊治。这些充满智慧的生活箴言，正是通往幸福人生的必经之路。
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