为了确保工作或事情的顺利开展，我们需要根据具体情况预先制定方案。方案是书面计划，详细规定了具体行动的实施办法、细则和步骤。那么，如何制定一个科学的方案呢？以下是一些团体心理辅导方案的实例，供您参考。
**团体心理辅导方案1：自信心训练团体**
* **主题**：牵手自信，把握青春
* **目标**：通过自信心团体心理辅导，帮助学生发现自身优点，摆脱自卑的束缚，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
* **对象**：8-10名大学生
* **活动地点**：安顺学院心理咨询室
* **活动时间**：每周两次，每次90分钟左右
* **理论依据**：
* Erik H. Erikson 心理社会发展阶段：帮助青少年建立稳固的自我认同感。
* Fromm的自我影像论：帮助青少年寻找和确立一个清晰的自我形象。
* C.Rogers的自我概念论：帮助青少年建立积极的自我概念。
* **活动内容**：
* 活动一：我的精神家园，引导学生放松心情，增进同学间的了解。
* 活动二：非言语交流，让学生学会观察和理解他人。
* 活动三：滚雪球，进一步加深成员间的认识。
* 活动四：签订小组契约，制定团体规范和协议书。
* 活动五：触电，集中注意力完成任务，关注自我情绪。
* 活动六：播撒爱心祝福，体验关爱他人和被关爱的感受。
* 活动七：独特的我，正确评价自我并接纳自我。
* 活动八：美文阅读——塑造成功的自我形象，欣赏和发扬自己的优点，接纳和改进自己的缺点。
**团体心理辅导方案2：增进交流，提高团队凝聚力**
* **主题**：“增进交流，提高团队凝聚力”
* **目标**：使团体成员积极融入团体，彼此信任、相互协助、融洽相处，感受团结的力量和集体的温暖。
* **对象**：江苏建筑职业技术学院心理协会成员
* **活动时间**：50分钟
* **活动内容**：
* 破冰之旅——大风吹，活跃气氛，消除同学间的心里隔阂。
* 团体智慧——心有千千结，体验团结与合作的力量，增强集体凝聚力。
* 团队合作——同舟共济，齐心协力，进一步明白合作的重要意义。
* 结束——相亲相爱一家人，分享感受，相互拥抱，感受团队的力量。
**其他方案**：
文章中还提到了其他几个团体心理辅导方案的实例，涉及主题如“快乐学习，健康成长”、“青春期心理咨询与辅导”、“个性发展与人格塑造”、“学习心理辅导”、“专业与职业定向指导”、“考试与竞争等压力与挫折的应对”、“人际关系协调”、“心理障碍的矫治与心理卫生保健”等，每个方案都详细介绍了活动目标、对象、时间、地点、内容等，并提供了相应的理论依据和活动流程。
**总结**：
文章提供了多个团体心理辅导方案的实例，涵盖了不同的主题和目标群体，并详细介绍了每个方案的设计思路和活动内容。这些方案可以帮助我们更好地理解团体心理辅导的应用，并为实际工作提供参考。
文章网址：https://www.gushiio.com/fanwen/bangongwenmi/67494.html
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