“立正”固然值得尊敬，“稍息”又何尝不可理解？——以“逃离倦怠，呼唤健康”为主题的演讲稿
老师们、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“立正”与“稍息”的智慧——在忙碌中寻找平衡。
还记得高中军训时的场景吗？当教官喊出“立——正——”的口令时，我们屏息凝神，挺拔如松；而短暂的“稍——息——”之后，我们得以舒展筋骨，缓解紧绷，为接下来的训练积蓄能量。这看似简单的口令，却蕴含着深刻的人生哲理——“一张一弛，文武之道”，生活中的我们，同样需要张弛有度，在专注中学会适时停顿。
古人有言“快犊破车”，兵法亦云“日行三百里，必蹶上将军”。无论是学习还是工作，过度消耗只会适得其反。三国名相诸葛亮鞠躬尽瘁，废寝忘食，令人敬佩，但他军中杖责二十以上必亲自过问，未免过于劳累，司马懿也因此断言“孔明食少事烦，必不久长”。最终，孔明积劳成疾，秋风陨落五丈原，令人扼腕叹息。
而东晋名相谢安则展现了另一种智慧。面对强敌压境，他日理万机、戎马倥偬，却总能偷得浮生半日闲，优游山水，与人围棋。这场中的停顿，并非享乐或荒政，而是在短暂的放松中冷静思考、缜密分析。他与友人围棋，实则是在与劲敌博弈，落子如排兵布阵。正是这份悠游安适，为他赢得了淝水大捷的先机。
由此可见，适度停顿、学会休息，绝非荒于嬉戏或躺平，而是缓释压力、涵养心性、积蓄力量的重要方式。就像琵琶曲中，“无声胜有声”，短暂的“声暂歇”是为后续的“刀枪鸣”蓄势；如同静水深流，是为了蕴蓄深潭，一旦纵身一跃，便成就凌空飞泻的壮丽瀑布。
人生如乘骐骥驰骋，但若像夸父逐日般不知疲倦，终将精疲力竭；正如“驰椒丘且焉止息”，在奔跑中学会停顿，才能为出发、为奔跑赋能。
同学们，诚然，在这大有可为的时代，在这千帆竞发、百舸争流的浪潮中，奋斗、拼搏为荣，躺平可耻。但我们必须明白：青春的奋斗，不该只有26度的恒温。
在闻鸡起舞、披星戴月的努力之外，不妨“暂停自习，去窗外看看彩虹”；在“无哗战士衔枚勇，下笔春蚕食叶声”的考场拼搏后，不妨“安步当车，何妨吟啸且徐行”；在暮春时节，春服既成，陌上花开，不妨放下书本，走出26度的空调房，去户外细嗅蔷薇，学会诗意地栖居……
我们的青春奋斗，不该只有45度的埋头。网络时代，许多人成为低头族，目光向下呈45度角，手指在屏幕间滑动的距离，或许比脚步更远。我们不敢小憩，吃着饭、走着路、排着队、开着会……手指仍在滑动屏幕，或读书，或看资讯，或发朋友圈，或忙着点赞投票。996、白加黑、亚健康……已成为新常态。我们行色匆匆，马不停蹄，生怕成为贾樟柯导演所说的“被时代匆匆撞倒的人”。
适度小憩，学会停顿，试着放下手机，你会发现，远离喧嚣，远离浮躁，耳根清净，内心清明，你将以满格电的姿态，迎接新的一天。
同学们！在一个以奋斗为荣的时代，勤奋成为人生远航的动力，全速奔跑成为时代精神的身姿，奋然前行的背影将熔铸成为人生的勋章。但我们别忘了，适度休息，学会停顿。在稍息中舒缓身心，远离倦怠，始终充满优雅的情怀，让工作、学习成为健康、不悖乎人性的生活方式。
谢谢大家！
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