5月28日 星期一 阴
今天下午的体育课格外令人难忘，我们迎来了充满挑战的跳远训练。操场上，阳光被云层温柔地遮挡，微风轻拂着同学们的汗水，为这堂课增添了几分宁静与专注。
随着清脆的铃声响起，我们迅速在操场中央集合。体育老师热情洋溢地宣布今天的主题——掌握跳远的技巧。在开始正式练习前，老师带领我们进行了充分的热身运动，活动开关节，拉伸肌肉，为接下来的挑战做好万全准备。
热身结束后，老师详细讲解了跳远的完整步骤和关键要点。他先是亲自示范，从助跑的节奏、起跳的角度到落地的姿势，每一个细节都讲解得清晰透彻。同学们认真观察，纷纷模仿着老师的动作，操场上充满了此起彼伏的练习声。
在老师的指导下，我们轮流进行实践。起初，我站在起跳线上时，内心不禁有些忐忑。第一次尝试时，我明显感到节奏掌握不好，跳得很不理想。虽然有些失落，但我没有放弃，而是认真分析失败的原因，重新调整呼吸和动作。
经过多次练习，我逐渐找到了感觉。助跑越来越流畅，起跳更有力量，落地的姿势也更加稳健。终于，在坚持不懈的努力下，我成功跳过了3米线！那一刻，我激动地跳了起来，汗水与喜悦交织在脸上。
这堂体育课不仅让我掌握了跳远的技巧，更让我深刻领悟到：成功往往属于那些永不言弃的人。只要拥有恒心和毅力，再高的目标也能跨越。这种宝贵的品质，将伴随我走向未来的每一个挑战。
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