很多人在我的邮箱里留言，反复询问同一个问题：“我表达真实想法，按这个想法去做，别人会说我的！到时候怎么办？”这种担忧，或许正是困扰现代人最常见的生存难题。从童年开始，我们的教育体系就强调服从：服从父母，服从老师。这种模式潜移默化地塑造了我们，让迎合他人成为下意识的反应。害怕他人非议，成了深植内心的恐惧。冲突固然令人不适，但人类本能地想要回避，这本身无可厚非。我们常常对一些无关紧要的小事一笑置之，正是这种回避冲突的表现。然而，人生不可能永远逃避所有矛盾，也无法阻止他人评价自己。因此，在某个时刻，我们不得不对自己说：“关你屁事？滚远点！”——当然，这种情绪的表达方式会因人而异，但内核是相通的。
现实生活中，确实存在一些极其隐忍、委屈又顺从的人，他们似乎总能巧妙地避开所有冲突，即使遭受不公也不敢流露半分真实感受。这又是为何呢？焦虑，作为心理疾病的根源之一，往往在人们不知不觉中蔓延。当一个人产生焦虑情绪时，他会本能地向外传递，试图以此获得心理上的解脱。最终，这些无法转移的焦虑会集中到那个最脆弱的人身上。而那些习惯讨好他人、害怕被非议的人，恰恰会成为焦虑的主要承受者。在人际关系中，“我讨好你，顺从你”往往被视为维持关系的必要条件。当别人感到焦虑时，他们第一时间就会将这种情绪转嫁到这些顺从者身上，就像随手将垃圾扔进垃圾桶一样自然。必须再次强调，焦虑具有强大的传染性。
上述讨好型人格的人，身边往往聚集着更弱势的个体，这些人将成为他们焦虑的承接者。这些被转移焦虑的人，未来也会成为父母，而更弱小的对象，自然就是他们的孩子。在外人面前温顺如绵羊，回到家中却变得凶猛如雄狮，他们就像焦虑的搬运工，将他人的负面情绪源源不断地倾倒给家人。这一切都在无形中发生，你可能一辈子都这样行事，却从未察觉。因为你的焦虑得到了宣泄，别人都说你是个好孩子，而孩子又不敢对你抱怨。这些父母往往会强制孩子，因为孩子坚持走自己的路，总会被人非议。他们这样逼迫孩子：“别人都不留长头发，别人都考公务员，别人都结婚了，别人都生孩子了，别人都生二胎了！”——仿佛只有按照别人的方式生活，才是唯一正确的选择。
从负责任的角度来看，你必须学会让别人说真话，即使他们可能带着愤怒。你也必须培养对抗的能力和经验，这样才能保护你的家人免受伤害。如果你始终停留在“害怕被人说”的阶段，而没有迈出“不怕被人说”的步伐，那么你就将家人置于危险之中，让他们成为别人情绪的垃圾桶。你的一生可能因此无法圆满，而你的孩子的一生也将因此蒙上阴影。
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