战胜内心小声音 改变坏习惯的秘诀

布莱尔·辛格在《管好小声音》一书中精辟地指出,人类可分为两大类:无意识者和有意识者。无意识者总是沉浸在自怜的情绪中,抱怨命运不公,认为好运永远与自己无缘;而有意识者则善于自我剖析与反思,积极修正不良习性,坚信自己能够创造奇迹。这种”创造能力”的拥有者,往往掌握了驾驭脑海中”小声音”的秘诀,并勇于直面和战胜内心的恐惧。然而,尽管每个人或多或少都尝试过改变坏习惯,但真正成功的却寥寥无几。究其原因,失败者从未深入探究坏习惯的根源,也从未试图揭开其背后的真相。就像我过去从未意识到,父亲爱喝酒的习惯以及酒后失控的暴力行为,早已潜移默化地烙印在我的思维深处。直到这一刻我才恍然大悟,并暗下决心:”从今往后,绝不能再让酒精侵蚀我的理智!”刚开始戒除这一恶习时,天使与魔鬼的声音在我脑海中激烈交锋,一边是”你承诺过不再让理智被酒精控制”,另一边则是”不喝酒怎么对得起朋友和生意伙伴”。在这场拉锯战中,我内心焦虑万分,只好不断告诉自己:只要战胜过恶魔一次,就一定能战胜所有未来的诱惑!小心,别让想象成为自我设限的枷锁!”小声音”时常出现,并对我产生干扰,尤其是在需要做重大决策时,它们会变得更加频繁。比如之前有人邀请我投资新事业,但由于过去曾遭遇重大失败,我对投资始终持保守态度,考虑范围异常广泛,甚至财商管理课程中的要点和读过的书籍内容都会涌现脑海。这些想法最终化作自我设限的枷锁,将我牢牢困住,阻碍我迈向成功。我也发现,有些读过《管好小声音》的朋友虽然获得了知识,却反而被锁住了。例如布莱尔·辛格说:”通过跳出自我视角处理这些’小声音’,你就能轻松应对更大的挑战,赚取更多财富,建立更和谐的人际关系,并获得更大的成就感。”这些朋友确实试图按照布莱尔·辛格的指引前进,但遗憾的是,他们只停留在概念层面,从未真正付诸实践,因此尽管满腔热血,成功依然遥不可及。还有一种人则完全相反,他们整天忙于应付各种”小声音”,却不知道如何筛选和利用真正有用的信息,最终无法发现自身价值,也无法充分发挥潜力。这也是为什么我会认为”不学反而更好”,因为如果从未接触这些知识,”成功”将由自己定义,也就不会有那些潜藏在脑海中的”成功规则”不断提醒你这样做”不符合规律”,那样做”注定失败”。当你被这些想法缠住时,无论学到多么优秀的理念,都会产生阻碍作用。尤其是人们对未知充满恐惧,在害怕做出错误决定时,大脑自然会寻找过去的经验或曾经学过的概念作为参考。成功者总能理清思路,并产生必胜的信心;而失败者则相反,他们的情绪总是倾向于悲观。因此,想要摆脱失败的困境,必须先培养乐观的”心理体质”,保持源源不断的自信。经过多年的观察,我发现大多数成功者都是乐观主义者。阅读了大量成功者的自传后,我总结出他们的人生与普通人并无二致——同样充满挑战与危机,同样经历过无数打击与挫折。但最大的不同在于,他们勇于犯错,善于从错误中学习,始终怀抱着必胜的信念,一次次调整步伐,直到最终达成目标。更重要的是,他们从不理会别人的眼光,也不在乎他人的评价。而普通人最害怕的恰恰就是这两件事。普通人常常忙于”想象”,想象如果自己做了某件事,别人是否会不满,或者想象别人是否一定会反对自己的决定。以我个人为例,我曾痴迷于骑自行车,每逢假期就想独自上路,但心里总担心不在家陪老婆孩子会让他们失望,就这样长期压抑着骑车的念头。直到有一天我终于鼓起勇气问老婆:”这个周末我可以自己骑车回老家吗?”她却爽快地答应了。那一刻我才明白,”小声音”的力量真大,足以让我把老婆想象成一个心胸狭窄的人。但当我选择直面它时,”小声音”就再也无法撼动我了。

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