贫贱骄人，虽涉虚矫，还有几分侠气。
奸雄欺世，纵似挥霍，全无半点真心。
扫地红尘飞，才著工夫便起障。
开窗日月进，能通灵窍自生明。
发念处即遏三大欲，到头时方全一点真。
守分安命，趋吉避凶。
识真方知假，无奸不显忠。
跳绳踢毽、病少一半。
身体锻炼好、八十不服老。
懒惰催人老，勤劳延年。
饭前别洗澡，饭后别长跑。
常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。
早睡早起、没病惹你。
春捂秋冻，少生杂病。
饭后百步走、活到九十九。
要想身体好、常洗冷水澡。
仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
汗水没有落，莫用冷水浴
笑口常开、青春常在。
肥胖肥胖，身体不壮。
脑不怕用，身怕不动。
人勤病就懒，人懒病就勤。
常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
饮食贵有节、运动贵有恒。
出劲长劲，歇着没劲。
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