大气的稳定度在一天之中呈现出明显的日变化特征。清晨太阳尚未升起时，通常是一天中大气最为稳定的时刻，因此早晨往往不容易形成云层而导致阴天。然而，如果清晨醒来时发现天空被厚厚的云层覆盖，天气显得阴暗沉闷，那么这往往意味着一个低气压系统已经移至本地并开始控制该区域。在低气压系统内部，由于辐合作用引发的强烈上升气流，空气在上升过程中会经历显著的绝热冷却，从而形成大范围的云层。这种作用机制无论在白天还是夜晚都持续发挥着影响。
白昼时分，由于空气层的不稳定性增强，对流上升现象更容易发生，云层的形成也更为频繁。因此，如果早晨出现阴天，通常预示着这种阴沉天气将持续一整天，短时间内难以好转。相反，如果早晨天气晴朗，天空湛蓝无云，那么到了中午可能会转为阴天。这种情况主要是由白天的热力作用引发的对流活动所致，先是形成淡积云，随后逐渐演变为浓积云乃至积雨云，云层可能迅速铺天盖地，伴随降雨和大风等强对流天气。但需要强调的是，这些现象具有显著的局部性和暂时性特征，积雨云要么在短时间内迅速消散，要么被新的天气系统快速移走，天气最终仍会恢复晴好状态。到了傍晚太阳落山后，热力作用减弱，大气重新趋于稳定，对流云层更难发展，最终会逐渐消散。这就是所谓的”午阴晴”现象。
关于半夜阴天的天气变化规律，其原理与早晨阴天的情况类似。如果在半夜观测到阴天，通常预示着到清晨时可能会迎来降雨。这种预测依据同样基于大气稳定度的日变化特征，即夜间低层大气稳定，而白天受热后不稳定，容易引发降水。通过理解这些大气环流和水汽输送的规律，我们能够更准确地把握不同时段的天气变化趋势，为日常生活和农业生产提供有价值的参考。
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