秋风是指北风或西北风，一场秋风一场凉是说吹一场秋风天气将变得更冷一些，并伴有一场秋雨。
秋天太阳直射点逐渐南移，北半球的白天渐渐变短，夜间渐渐变长。这样，白天接受太阳光照时间短，而且是斜照，接受太阳热能不多。晚上时间长，辐射散热时间长，丧失热量多。北半球整个冬半年热量收入少支出多，天气一天天变冷。
风是由于空气流动而生成的，北风就是北边空气往南边流动，可见刮北风时，北方又冷又干的空气大举南下。这时南方地面还是比较暖和的，形成较大温差，使地面强烈辐射，散失地面仅有的一点热量。可见一次冷空气南下，热量就要丧失，些，温度就要下降一些，随着一次次冷空气南下，气温就一次次降低，所以说一场秋风一场凉。
当北方冷空气南下时与原来南方较暖空气交锋形成冷锋，冷锋过境时会造成一次冷锋锋面阴雨天气过程(在秋季南方暖空气还有一定势力，这与冬季不同)，一场秋风一场雨正是这个意思。这句气象谚语是很有道理的。
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