暑假将至，溺水事故进入高发期。每年夏季，因缺乏安全意识导致的溺水悲剧屡见不鲜，甚至一些擅长游泳的成年人也难逃厄运。为提高公众防范意识，以下精选防溺水安全知识，供大家学习参考。
### 预防溺水的六大误区
1. **严禁未经允许游泳**
夏季来临，切勿单独前往水域游泳，此举极易因无人救援而酿成悲剧。
2. **禁止擅自结伴游泳**
放学途中，切勿与同学私自下水，既危及自身安全，也可能连累他人。
3. **无成人监护禁止游泳**
未获父母或老师允许，严禁私自下水，成年人有监督责任，陪同更安全。
4. **远离无安全设施的水域**
夏季游泳须选择配备救生设备和救援人员的水域，以便及时应对突发状况。
5. **避免不熟悉水域**
对陌生水域保持距离，冲动下水可能因环境复杂导致危险。
6. **禁止盲目施救**
同伴落水时，切勿盲目跳入救援，应立即寻求成人或专业帮助，并大声呼救。
### “四牢记”安全守则
1. 天气再热，不贪凉到河塘降温
2. 水景再美，不冒险下水感受
3. 水性再好，无保障不下水
4. 别人再劝，不用生命逞能
### “六不要”铁律
1. 不私自下水游泳
2. 不擅自与他人结伴
3. 无成人带领不下水
4. 不熟悉水域不冒险
5. 无救援设施不前往
6. 不盲目下水施救
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### 溺水自救指南
**自救原则**：尽一切可能使头部露出水面呼吸，保持冷静采取科学方法。
**不会游泳者**：
1. 尽量保持身体浮力，等待救援
2. 抓住可漂浮物（如树枝、救生圈）
3. 若无漂浮物，尝试仰面漂浮
4. 浅呼深吸保持镇定
5. 接受救援时听从指挥，避免猛拽
**会游泳者遇险**：
1. **抽筋自救**：
– 腿抽筋时，尽快游向岸边或抓住漂浮物
– 深呼吸后潜泳，尝试伸直抽筋腿并持续推压
– 手臂抽筋时握拳反复开合，缓解后仰面漂浮
2. **水草缠身**：
– 切勿挣扎，以免缠绕更紧
– 寻找可抓握物浮出水面
– 若无人帮助，深呼吸潜泳解开缠绕后迅速离开
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### 游泳安全常识
1. **监护必须到位**
独自游泳风险极高，同伴若非父母（成人）难以在紧急时提供有效帮助。
2. **疾病患者禁游**
中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病患者及感冒发热者严禁下水，易加重病情或引发危险。
3. **剧烈运动后禁游**
运动后立即下水易导致抽筋、感冒，尤其出汗发热时更需避免。
4. **远离危险水域**
受污染河流、水库、激流汇合处、水流湍急区域均不适合游泳。
5. **恶劣天气禁游**
雷雨、大风等天气下严禁下水，水温过低易引发不适。
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### 溺水急救方法
1. **清除呼吸道**：
抬出水面后，清除口鼻异物，解开衣扣，保持呼吸道畅通。可采取”背驮法”（腹部置于急救者肩上）或”肩扛法”（半跪姿势托住腹部）排水。
2. **人工呼吸**：
口对口吹气（每分钟16-20次），捏鼻深吹，胸部微抬即松鼻孔，按压胸部助呼气。
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### 溺水高危人群与误区认知
**高危人群**：
– 4岁以下：家中储水容器（水箱、浴缸）
– 5-9岁：运河、池塘、水库
– 10岁以上：池塘、湖泊、河流
**常见误区**：
1. 溺水者不会呼救（口鼻呛水无法发声）
2. 会游泳者不会溺亡（野外环境、疲劳、水草等皆可致命）
3. 游泳圈可防溺水（非救生设备，充气玩具无效）
4. 救生员全程监控（不可能兼顾所有儿童）
5. 游泳可救人（需专业救援技能）
—
### 专业救援注意事项
1. **救援准备**：
配备救生衣、圈、绳索等装备，选择水性好的队员参与。
2. **抽筋应对**：
小腿抽筋时用力推腿或跳跃，按摩拉扯缓解；若无法自救，呼叫同伴协助。
3. **正确施救**：
仰泳接近溺水者，避免正面碰撞；递送漂浮物时让溺水者抓握一端，自身控制另一端；若被抓住，松手游开再施救。
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### 防溺水要点总结
1. **陌生水域禁游**：
不熟悉环境不下水，水下复杂处远离。
2. **身体不适禁游**：
生病、疲劳、雷雨天气严禁下水。
3. **安全第一**：
选择正规场所游泳，配备齐全装备（泳镜、救生衣等）。
4. **抽筋应对**：
保持冷静，仰面漂浮，若无法缓解立即上岸。
溺水自救的关键在于提前预防，掌握科学方法才能在危急时刻争取生机。安全无小事，时刻保持警惕才是对自己和他人最好的保护。
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