今年6月，一位HR在微博分享了一段面试经历，意外带火了“面试遇到AI味很浓的应届生”这个说法。她面试的一位应届生，简历和聊天风格都透着浓浓的AI味。虽然她心里犯嘀咕，但考虑到通勤近、岗位是文职、门槛主要卡学历，最终还是决定让这位应届生来面试。面试全程，这位学生低头看手机的时间远多于看面试官，HR推测这二十分钟她大概率一直在偷偷问AI。最后当被问及还有什么想了解的，她干脆回答：“我问问AI。” 这句话太明显，后来被当作段子疯传。
然而，并非所有简历都如此露馅，如今更多简历写得漂亮得令人咋舌。北森AI人才科学研究院发布的《AI原生求职时代》报告指出：过去HR看简历，排版混乱、内容空洞的能直接筛掉一大半；但现在不行了，人人都有大厂实习经历，人人都是项目负责人。HR不禁纳闷：这届学生怎么突然都这么优秀？答案很简单：人手一个AI。数据显示，2025年，66.7%的校招生在求职时使用了AI；到了2026年，这一比例预计将飙升至95%。几乎每一份摆在HR桌上的简历背后，都有AI在帮衬。
这种便利带来了代价：AI把简历改得越来越花哨，却越来越看不出真实能力。一段普通的学生会经历，也能被包装成“统筹五十余人团队，完成校级大型活动，获得校级表彰”。一些企业撑不住，退回到看重学校、学历、绩点，但这招也走不通，学校不出众但学习能力强的人才可能在第一轮就被筛掉。归根结底，简历已经无法区分谁更强了，这跟用不用AI无关。
经济学家迈克尔·斯宾塞早在1973年就提出过，递简历本质上是在告诉雇主“我值得被面试”，而HR之所以相信，是因为编一份好简历需要花真功夫，这份功夫本身就是门槛。而AI把这个成本压到了接近零：一段“参与了项目”的经历，改写成带动词、带数据的标准句式，只需几秒钟。姑且把这种现象称为“简历通胀”（并非严格的经济学术语，仅作类比）。它与“学历通胀”不同：学历通胀是文凭因供给过多而贬值，而简历通胀更彻底——即便经历全部为真，只要写法趋同，在HR眼中就读不出信息量，写得越标准，反而越像没写。
企业也没闲着。据统计，过去一年，使用AI面试官的企业数量同比激增四倍，其中84%应用于校招。长安汽车引入AI面试官后，人机判断一致性达到70%到80%，复试通过率提升了20%，一季度校招节省了8333个小时；晶合集成的简历筛选效率提升39%，录用率从45%涨至65%。学生用AI把经历写漂亮，企业用AI给表现打分，双方互相抵消，谁都没占到便宜。但谁也无法退出这场游戏，根源在于体量：2026年全国高校毕业生预计超过1200万，就业率约65%。科技博主“航通社”统计显示，2025年提及AI的实习岗位平均收到78份申请，非AI岗位也有32份。面对几百份简历，人工根本看不过来，企业用AI筛选是没得选。学生这边同样没有退路：不用AI包装的简历，在HR几秒钟的初筛里，大概率会因为“不够专业”被刷掉。这是一种囚徒困境，不用AI谁先吃亏，代价自己扛，没人会为了改变规则而停止使用AI。
筛选权最终落回了AI无法替代的地方：追问。AI能编出经历措辞，却编不出经得起追问的细节。据HuffPost报道，Zapier招聘经理邦妮·迪柏指出，她审阅的申请中至少四分之一一眼就能看出是AI产物，许多人回答“为什么对这个职位感兴趣”时套用同一个案例，连比喻都一样。LHH招聘主管萝莉·钱伯林直言，简历里全是“沟通能力强”“具备团队精神”这类空话，基本能判定是AI写的。写得“真实、具体、带细节”就能赢吗？这已经站不住了。市面上出现了Walter Writes等工具，专门把AI写的简历改得像人写的，甚至能让AI检测工具判定结果从98%以上翻到99%以上“人类写作”。这听起来真实的事，已经成了按月订阅的生意。
AI在骗人不算新鲜事，真正让人不安的是，“显得真实”本身也能被批量制造。但这类工具处理的还是纸面上的东西，而面试官的追问是临场生成的，没有草稿可背。凡是能写下来、能反复改的东西，AI迟早能磨平，甚至有人能帮你去掉AI痕迹。只有那些从未写下来、必须当场现想的东西，才留得住信号。
AI能抢走文笔，却抢不走判断力。这条热搜下有一条评论说得透彻：真正稀缺的是两样东西——一是提出好问题的能力，二是甄别信息的能力。建议应届生把AI当研究助手，别当代笔，保留那些带着毛边、没收拾整齐的想法。有一位应届生选择了一条不同的路：她出身二本，没有大厂实习，投出去的简历大多石沉大海。她没有花力气把简历改得更像大厂员工，而是先接了一份外包驻场（OD）岗位，接触真实的线上业务。当面试官问“中间件治理具体做了什么”时，她能对答如流，因为那是真做过的。她说，这段经历比一份普通的正式合同更有用。校招真正要补的课，是如何理解、判断新一代人才。求职者与其改十遍简历措辞，不如去找一件AI编不出来、自己却能答上来的真事：真正踩过的坑，经得起面试官连问三句都不垮的那种。没有这样的经历，就先去接一份能碰到真实业务的活儿，哪怕起点不体面。当每个人的简历都长得差不多时，真正的竞争力不是写得多漂亮，而是有没有一件事，经得起一路追问。