一位修行者慕名拜访一位禅宗大师，渴望学习冥想的精髓。大师温和地问他：”在来此地的路上，你留意到了什么？”修行者回忆起途中遇见的一幕——一只疲惫的驴子倒卧在尘土飞扬的小路上。他如实回答：”我看见了一头驴子。”大师微微颔首：”很好。现在，我给你布置一个小小的功课。若你能完成它，我便传授你冥想的法门。你先静坐，试着将那只驴子从你的思绪中驱逐出去。当你真正做到了，再来寻我。”
修行者满怀期待地坐下，却陷入了一场漫长的挣扎。两个小时过去了，他越是努力，那只驴子的形象反而越发清晰生动，仿佛就在眼前。驴子的鬃毛、蹄印、甚至它倒下时扬起的尘土都历历在目。他终于明白，自己永远无法将这短暂的印象彻底抹去。
两个小时后，他沮丧地回到大师面前：”大师，实在惭愧，我无法将那只驴子从脑海中赶走。”大师平静地回应：”你只需看它一眼，却要花两个小时才能将它遗忘。而你的生命历程中，积累的纷扰与执念，其复杂程度远非这驴子影像可比。想要放下这些沉重的负担，难度要大得多。”
大师继续开示：”但若你真心想要摆脱这些心灵的枷锁，必须明白一个关键：你无需刻意对抗任何事物！不要与你的欲望争斗，不要试图摆脱它们，更不要执着于解决它们。只需学会放下，淡然处之，它们自然会如浮云般消散。”
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