想要穿得体，首先需节制饮食。夏季尚未结束，就应着手准备过冬的食物储备。酥油茶虽美味，但长久享用还得依靠青茶。若是不加节制地挥霍开支，即便是国库也会很快耗尽。新年还未到来就急着换新衣，等到新年时反而会出糗。今天畅饮美酒，明天只能喝水度日。日常饮食中，茶粥占据了重要地位，而衣物也常常需要打补丁才能维持完整。用餐时不宜过早，做事时也不应拖延。唯有坚持省吃俭用，才能保证日常吃喝不断；唯有勤俭节约，才能确保衣物永远充足。红糖虽能带来香甜，但长久滋养还得依靠糌粑。向他人求助得来的美味佳肴，终究不如自己亲手积累的清茶淡饭来得实在。食物的香气，最终要在舌尖和喉咙中才能得到真正的体验。除夕夜纵情享乐，初一便要收敛；初十若再奢侈，祭祀时便要断绝。对于人类而言，食物充足是好事，但对于牲畜来说，食物减少反而更佳。不经受苦难，便无法真正体会福分的可贵。饥饿时需控制食欲，口渴时需节制饮水。饥饿时吃萝卜根充饥，饱足时连肉皮都不愿浪费。富裕时慷慨地供养子女，贫穷时只能等待他人供水。唯有历经千辛万苦得来的财富，才能长久地保持。依靠他人而积累的财产，需要像铁齿一般坚韧才能守住。
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